In questi giorni il caldo è veramente intenso e può creare non pochi problemi ai ciclisti urbani.
Tralasciando le solite banalità da TG (del tipo "bere molto" o "non uscire nelle ore centrali" ...) ho redatto qualche consiglio frutto dell'esperienza delle ultime settimane:
1) PROTEGGERSI DAI RAGGI SOLARI
Continuo ad incrociare molte persone in bici senza niente sulla testa. Un cappellino (scegliete quello che preferite) o meglio un caschetto ed una bandana sono molto utili per dare sollievo dal caldo intenso, così come occhiali con forte schermatura (potete tenere quelli "fighi" in borsa) meglio se a specchio per proteggere gli occhi e per alleviare la sensazione di caldo (psicologicamente più luce = più caldo). Non dimenticate la crema solare per le parti più esposte come braccia e collo;
2) OCCHIO AI SEMAFORI
Il momento più pericoloso è lo stop ai semafori perché in movimento l'aria aiuta la dispersione del calore, mentre da fermi si inizia subito a percepire un calore molto intenso spesso associato ad una copiosa sudorazione (sembra strano perché da fermi si suda molto di più che in movimento...).
Se possibile e sicuro fermatevi all'ombra, anche qualche metro prima del semaforo, evitate assolutamente di rimanere bloccati in mezzo alle auto perchè riflettono ed emettono calore o di sostare vicino o dietro agli autobus (o alltri mezzi pesanti) perché sono eccezionali fonti di calore;
